UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

93 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Başla buradan · Sırt

Chin-Up

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Gorilla Chin/Crunch

Bel · Ekipmansız · Orta

Wide-Grip Rear Pull-Up

Sırt · Ekipmansız · Orta

Bent Over Two-Dumbbell Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Incline Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

One-Arm Dumbbell Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

One-Arm Medicine Ball Slam

Bel · Sağlık topu · Başlangıç

Bent-Arm Dumbbell Pullover

Göğüs · Dambıl · Orta

One-Arm Kettlebell Row

Sırt · Kettlebell · Orta

Straight-Arm Dumbbell Pullover

Göğüs · Dambıl · Orta

Two-Arm Kettlebell Row

Sırt · Kettlebell · Orta

Alternating Renegade Row

Sırt · Kettlebell · İleri

Barbell Rear Delt Row

Omuz · Halter · Başlangıç

Bent Over Barbell Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Bent Over One-Arm Long Bar Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Close-Grip Front Lat Pulldown

Sırt · Kablo · Başlangıç

Front Raise And Pullover

Göğüs · Halter · Başlangıç

Kneeling High Pulley Row

Sırt · Kablo · Başlangıç

Kneeling Single-Arm High Pulley Row

Sırt · Kablo · Başlangıç

Leverage High Row

Sırt · Makine · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →