UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

147 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Close-Grip EZ-Bar Press

Üst kol · Z-bar · Başlangıç

Decline Barbell Bench Press

Göğüs · Halter · Başlangıç

Decline Smith Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Üst kol · Makine · Başlangıç

Front Raise And Pullover

Göğüs · Halter · Başlangıç

Incline Cable Chest Press

Göğüs · Kablo · Başlangıç

Üst kol · Halter · Başlangıç

Leverage Chest Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Leverage Decline Chest Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Leverage Incline Chest Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Machine Bench Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Pallof Press With Rotation

Bel · Kablo · Başlangıç

Smith Machine Bench Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Smith Machine Close-Grip Bench Press

Üst kol · Makine · Başlangıç

Smith Machine Decline Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Smith Machine Incline Bench Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Standing Cable Chest Press

Göğüs · Kablo · Başlangıç

Barbell Guillotine Bench Press

Göğüs · Halter · Orta

Barbell Shoulder Press

Omuz · Halter · Orta

Bent-Arm Barbell Pullover

Sırt · Halter · Orta

Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher

Üst kol · Halter · Orta

Landmine Linear Jammer

Omuz · Halter · Orta

Göğüs · Halter · Orta

One Arm Floor Press

Üst kol · Halter · Orta

Egzersiz Kütüphanesi →