UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

221 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Smith Machine Incline Bench Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Smith Machine Overhead Shoulder Press

Omuz · Makine · Başlangıç

Standing Bradford Press

Omuz · Halter · Başlangıç

Standing Cable Chest Press

Göğüs · Kablo · Başlangıç

Standing Military Press

Omuz · Halter · Başlangıç

Barbell Guillotine Bench Press

Göğüs · Halter · Orta

Barbell Shoulder Press

Omuz · Halter · Orta

Bent-Arm Barbell Pullover

Sırt · Halter · Orta

Clean And Press

Omuz · Halter · Orta

Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher

Üst kol · Halter · Orta

Landmine Linear Jammer

Omuz · Halter · Orta

Göğüs · Halter · Orta

One Arm Floor Press

Üst kol · Halter · Orta

Üst bacak · Halter · Orta

Reverse Triceps Bench Press

Üst kol · Halter · Orta

Seated Barbell Military Press

Omuz · Halter · Orta

Single-Arm Linear Jammer

Omuz · Halter · Orta

Standing Barbell Press Behind Neck

Omuz · Halter · Orta

Wide-Grip Barbell Bench Press

Göğüs · Halter · Orta

Wide-Grip Decline Barbell Bench Press

Göğüs · Halter · Orta

Wide-Grip Decline Barbell Pullover

Göğüs · Halter · Orta

Bel · Halter · İleri

Üst bacak · Halter · İleri

Bel · Diğer · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →