Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

876 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Russian Twist

Bel · Ekipmansız · Orta

Single-Arm Push-Up

Göğüs · Ekipmansız · Orta

Wide-Grip Rear Pull-Up

Sırt · Ekipmansız · Orta

Handstand Push-Ups

Omuz · Ekipmansız · İleri

Hanging Pike

Bel · Ekipmansız · İleri

Alternating Floor Press

Göğüs · Kettlebell · Başlangıç

Back Flyes - With Bands

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Bench Press - With Bands

Göğüs · Direnç bandı · Başlangıç

Bent Over Two-Dumbbell Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Close-Grip Dumbbell Press

Üst kol · Dambıl · Başlangıç

Cross Over - With Bands

Göğüs · Direnç bandı · Başlangıç

Decline Dumbbell Bench Press

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Decline Dumbbell Flyes

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Bench Press

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Bench Press With Neutral Grip

Göğüs · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Incline Row

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Lunges

Üst bacak · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Raise

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Squat

Üst bacak · Dambıl · Başlangıç

Exercise Ball Pull-In

Bel · Pilates topu · Başlangıç

Extended Range One-Arm Kettlebell Floor Press

Göğüs · Kettlebell · Başlangıç

External Rotation With Band

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Goblet Squat

Üst bacak · Kettlebell · Başlangıç