UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

876 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Kneeling Single-Arm High Pulley Row

Sırt · Kablo · Başlangıç

Bel · Halter · Başlangıç

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Leverage Chest Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Leverage Deadlift

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Leverage Decline Chest Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Leverage High Row

Sırt · Makine · Başlangıç

Leverage Incline Chest Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Leverage Iso Row

Sırt · Makine · Başlangıç

Leverage Shoulder Press

Omuz · Makine · Başlangıç

Low Pulley Row To Neck

Omuz · Kablo · Başlangıç

Machine Bench Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Machine Shoulder (Military) Press

Omuz · Makine · Başlangıç

One Arm Lat Pulldown

Sırt · Kablo · Başlangıç

One-Arm Long Bar Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Pallof Press With Rotation

Bel · Kablo · Başlangıç

Kalça · Kablo · Başlangıç

Seated Cable Rows

Sırt · Kablo · Başlangıç

Seated Cable Shoulder Press

Omuz · Kablo · Başlangıç

Sırt · Kablo · Başlangıç

Smith Machine Bench Press

Göğüs · Makine · Başlangıç

Smith Machine Bent Over Row

Sırt · Makine · Başlangıç

Smith Machine Close-Grip Bench Press

Üst kol · Makine · Başlangıç

Smith Machine Decline Press

Göğüs · Makine · Başlangıç