Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

129 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Lateral Raise - With Bands

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

One-Arm Incline Lateral Raise

Omuz · Dambıl · Başlangıç

One-Arm Side Laterals

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Power Partials

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Reverse Flyes

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Seated Side Lateral Raise

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Side Lateral Raise

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Side Laterals To Front Raise

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Single Dumbbell Raise

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

Omuz · Dambıl · Orta

Dumbbell Lying Rear Lateral Raise

Omuz · Dambıl · Orta

Lying One-Arm Lateral Raise

Omuz · Dambıl · Orta

Lying Rear Delt Raise

Omuz · Dambıl · Orta

Reverse Flyes With External Rotation

Omuz · Dambıl · Orta

Seated Bent-Over Rear Delt Raise

Omuz · Dambıl · Orta

Standing Dumbbell Straight-Arm Front Delt Raise Above Head

Omuz · Dambıl · Orta

Bent Over Low-Pulley Side Lateral

Omuz · Kablo · Başlangıç

Cable Rear Delt Fly

Omuz · Kablo · Başlangıç

Cable Seated Lateral Raise

Omuz · Kablo · Başlangıç

Car Drivers

Omuz · Halter · Başlangıç

External Rotation With Cable

Omuz · Kablo · Başlangıç

Front Cable Raise

Omuz · Kablo · Başlangıç

Reverse Machine Flyes

Omuz · Makine · Başlangıç

Smith Incline Shoulder Raise

Omuz · Halter · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →