UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

125 egzersiz · 12 ekipman türü · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

OrtaStanding Inner-Biceps Curl

Üst kol · Dambıl

Üst kol · Dambıl

OrtaZottman Curl

Üst kol · Dambıl

OrtaZottman Preacher Curl

Üst kol · Dambıl

BaşlangıçBarbell Curl

Üst kol · Halter

BaşlangıçBarbell Curls Lying Against An Incline

Üst kol · Halter

BaşlangıçCable Hammer Curls - Rope Attachment

Üst kol · Kablo

BaşlangıçCable Incline Triceps Extension

Üst kol · Kablo

BaşlangıçCable Lying Triceps Extension

Üst kol · Kablo

BaşlangıçCable One Arm Tricep Extension

Üst kol · Kablo

BaşlangıçCable Preacher Curl

Üst kol · Kablo

BaşlangıçCable Rope Overhead Triceps Extension

Üst kol · Kablo

BaşlangıçClose-Grip EZ Bar Curl

Üst kol · Halter

BaşlangıçClose-Grip EZ-Bar Curl With Band

Üst kol · Z-bar

BaşlangıçClose-Grip Standing Barbell Curl

Üst kol · Halter

BaşlangıçDecline EZ Bar Triceps Extension

Üst kol · Halter

BaşlangıçEZ-Bar Curl

Üst kol · Z-bar

BaşlangıçEZ-Bar Skullcrusher

Üst kol · Z-bar

BaşlangıçLow Cable Triceps Extension

Üst kol · Kablo

BaşlangıçLying Close-Grip Bar Curl On High Pulley

Üst kol · Kablo

BaşlangıçMachine Bicep Curl

Üst kol · Makine

BaşlangıçMachine Preacher Curls

Üst kol · Makine

BaşlangıçMachine Triceps Extension

Üst kol · Makine

BaşlangıçPreacher Curl

Üst kol · Halter

Egzersiz Kütüphanesi →