UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

125 egzersiz · 12 ekipman türü · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

BaşlangıçReverse Barbell Curl

Üst kol · Halter

BaşlangıçReverse Cable Curl

Üst kol · Kablo

BaşlangıçReverse Grip Triceps Pushdown

Üst kol · Kablo

BaşlangıçSpider Curl

Üst kol · Z-bar

BaşlangıçStanding Biceps Cable Curl

Üst kol · Kablo

BaşlangıçStanding Overhead Barbell Triceps Extension

Üst kol · Halter

BaşlangıçTriceps Overhead Extension With Rope

Üst kol · Kablo

BaşlangıçTriceps Pushdown

Üst kol · Kablo

BaşlangıçTriceps Pushdown - Rope Attachment

Üst kol · Kablo

BaşlangıçTriceps Pushdown - V-Bar Attachment

Üst kol · Kablo

BaşlangıçWide-Grip Standing Barbell Curl

Üst kol · Halter

OrtaIncline Barbell Triceps Extension

Üst kol · Halter

OrtaKneeling Cable Triceps Extension

Üst kol · Kablo

OrtaLying Cable Curl

Üst kol · Kablo

OrtaLying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head

Üst kol · Halter

OrtaLying Close-Grip Barbell Triceps Press To Chin

Üst kol · Z-bar

OrtaLying High Bench Barbell Curl

Üst kol · Halter

OrtaLying Triceps Press

Üst kol · Z-bar

OrtaOverhead Cable Curl

Üst kol · Kablo

OrtaReverse Barbell Preacher Curls

Üst kol · Z-bar

OrtaSeated Close-Grip Concentration Barbell Curl

Üst kol · Halter

OrtaStanding Low-Pulley One-Arm Triceps Extension

Üst kol · Kablo

OrtaStanding One-Arm Cable Curl

Üst kol · Kablo

BaşlangıçReverse Plate Curls

Üst kol · Diğer

Egzersiz Kütüphanesi →