Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

209 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Anterior Tibialis-SMR

Alt bacak · Diğer · Orta

Foot-SMR

Alt bacak · Diğer · Orta

Peroneals Stretch

Alt bacak · Diğer · Orta

Posterior Tibialis Stretch

Alt bacak · Diğer · Orta

Seated Hamstring And Calf Stretch

Üst bacak · Diğer · Orta

Lying Hamstring

Üst bacak · Diğer · İleri

Carioca Quick Step

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Single-Cone Sprint Drill

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Trail Running/Walking

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Bicycling, Stationary

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Recumbent Bike

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Running, Treadmill

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Walking, Treadmill

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Elliptical Trainer

Üst bacak · Makine · Orta

Rowing, Stationary

Üst bacak · Makine · Orta

Stairmaster

Üst bacak · Makine · Orta

Step Mill

Üst bacak · Makine · Orta

Bicycling

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Rope Jumping

Üst bacak · Diğer · Orta

Skating

Üst bacak · Diğer · Orta

Floor Glute-Ham Raise

Üst bacak · Ekipmansız · Orta

Ball Leg Curl

Üst bacak · Pilates topu · Başlangıç

Calf Raises - With Bands

Alt bacak · Direnç bandı · Başlangıç

Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise

Alt bacak · Dambıl · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →