Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

93 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Suspended Row

Sırt · Diğer · Başlangıç

Bodyweight Mid Row

Sırt · Diğer · Orta

Gironda Sternum Chins

Sırt · Diğer · Orta

Kipping Muscle Up

Sırt · Diğer · Orta

London Bridges

Sırt · Diğer · Orta

Muscle Up

Sırt · Diğer · Orta

Rocky Pull-Ups/Pulldowns

Sırt · Diğer · Orta

Rope Climb

Sırt · Diğer · Orta

Side To Side Chins

Sırt · Diğer · Orta

Weighted Pull Ups

Sırt · Diğer · Orta

Mixed Grip Chin

Sırt · Diğer · İleri

One Arm Chin-Up

Sırt · Diğer · İleri

Overhead Stretch

Bel · Ekipmansız · Başlangıç

Bench Press - Powerlifting

Üst kol · Halter · Orta

Board Press

Üst kol · Halter · Orta

Pin Presses

Üst kol · Halter · Orta

Reverse Band Bench Press

Üst kol · Halter · Orta

Bench Press With Chains

Üst kol · Halter · İleri

Catch And Overhead Throw

Sırt · Sağlık topu · Başlangıç

Overhead Slam

Sırt · Sağlık topu · Başlangıç

Standing Two-Arm Overhead Throw

Omuz · Sağlık topu · Başlangıç

Supine One-Arm Overhead Throw

Bel · Sağlık topu · Başlangıç

Supine Two-Arm Overhead Throw

Bel · Sağlık topu · Başlangıç

Sledgehammer Swings

Bel · Diğer · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →