UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

164 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

One-Arm Kettlebell Row

Sırt · Kettlebell · Orta

Two-Arm Kettlebell Clean

Omuz · Kettlebell · Orta

Two-Arm Kettlebell Row

Sırt · Kettlebell · Orta

Weighted Ball Hyperextension

Sırt · Pilates topu · Orta

Alternating Renegade Row

Sırt · Kettlebell · İleri

One-Arm Kettlebell Snatch

Omuz · Kettlebell · İleri

Anti-Gravity Press

Omuz · Halter · Başlangıç

Barbell Rear Delt Row

Omuz · Halter · Başlangıç

Bent Over Barbell Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Bent Over One-Arm Long Bar Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Cable Rope Rear-Delt Rows

Omuz · Kablo · Başlangıç

Close-Grip Front Lat Pulldown

Sırt · Kablo · Başlangıç

Kneeling High Pulley Row

Sırt · Kablo · Başlangıç

Kneeling Single-Arm High Pulley Row

Sırt · Kablo · Başlangıç

Leverage High Row

Sırt · Makine · Başlangıç

Leverage Iso Row

Sırt · Makine · Başlangıç

Low Pulley Row To Neck

Omuz · Kablo · Başlangıç

One Arm Lat Pulldown

Sırt · Kablo · Başlangıç

One-Arm Long Bar Row

Sırt · Halter · Başlangıç

Seated Cable Rows

Sırt · Kablo · Başlangıç

Sırt · Kablo · Başlangıç

Smith Machine Bent Over Row

Sırt · Makine · Başlangıç

Smith Machine One-Arm Upright Row

Omuz · Makine · Başlangıç

Smith Machine Upright Row

Sırt · Makine · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →