Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

164 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Car Deadlift

Üst bacak · Diğer · Orta

Conan'S Wheel

Üst bacak · Diğer · Orta

Farmer'S Walk

Ön kol · Diğer · Orta

Keg Load

Sırt · Diğer · Orta

Log Lift

Omuz · Diğer · Orta

Power Stairs

Üst bacak · Diğer · Orta

Rickshaw Carry

Ön kol · Diğer · Orta

Rickshaw Deadlift

Üst bacak · Diğer · Orta

Tire Flip

Üst bacak · Diğer · Orta

Atlas Stones

Sırt · Diğer · İleri

Circus Bell

Omuz · Diğer · İleri

Cat Stretch

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Child'S Pose

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Chin To Chest Stretch

Boyun · Ekipmansız · Başlangıç

Dynamic Chest Stretch

Göğüs · Ekipmansız · Başlangıç

Shoulder Circles

Omuz · Ekipmansız · Başlangıç

Upper Back-Leg Grab

Üst bacak · Ekipmansız · Başlangıç

Upper Back Stretch

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Rhomboids-SMR

Sırt · Foam roller · Orta

Rowing, Stationary

Üst bacak · Makine · Orta

Scapular Pull-Up

Sırt · Ekipmansız · Başlangıç

Band Pull Apart

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Dumbbell Scaption

Omuz · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Shrug

Sırt · Dambıl · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →