Myonel
Uygulama

Egzersiz Kütüphanesi

876 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Supine Chest Throw

Üst kol · Sağlık topu · Başlangıç

Supine One-Arm Overhead Throw

Bel · Sağlık topu · Başlangıç

Supine Two-Arm Overhead Throw

Bel · Sağlık topu · Başlangıç

Vertical Swing

Üst bacak · Dambıl · Başlangıç

Dumbbell Seated Box Jump

Üst bacak · Dambıl · Orta

Bench Sprint

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Box Jump (Multiple Response)

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Box Skip

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Depth Jump Leap

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Front Box Jump

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Front Cone Hops (Or Hurdle Hops)

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Heavy Bag Thrust

Göğüs · Diğer · Başlangıç

Hurdle Hops

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Incline Push-Up Depth Jump

Göğüs · Diğer · Başlangıç

Lateral Box Jump

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Lateral Cone Hops

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Quick Leap

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Side Hop-Sprint

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Side To Side Box Shuffle

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Single-Leg Hop Progression

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Single-Leg Lateral Hop

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Single Leg Push-Off

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Single-Leg Stride Jump

Üst bacak · Diğer · Başlangıç

Sledgehammer Swings

Bel · Diğer · Başlangıç