UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

876 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Single-Leg Leg Extension

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Smith Incline Shoulder Raise

Omuz · Halter · Başlangıç

Smith Machine Behind The Back Shrug

Sırt · Makine · Başlangıç

Smith Machine Calf Raise

Alt bacak · Makine · Başlangıç

Smith Machine Hip Raise

Bel · Makine · Başlangıç

Smith Machine Reverse Calf Raises

Alt bacak · Makine · Başlangıç

Üst kol · Z-bar · Başlangıç

Standing Barbell Calf Raise

Alt bacak · Halter · Başlangıç

Standing Biceps Cable Curl

Üst kol · Kablo · Başlangıç

Standing Calf Raises

Alt bacak · Makine · Başlangıç

Standing Leg Curl

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Standing Low-Pulley Deltoid Raise

Omuz · Kablo · Başlangıç

Standing Overhead Barbell Triceps Extension

Üst kol · Halter · Başlangıç

Standing Palms-Up Barbell Behind The Back Wrist Curl

Ön kol · Halter · Başlangıç

Standing Rope Crunch

Bel · Kablo · Başlangıç

Straight-Arm Pulldown

Sırt · Kablo · Başlangıç

Straight Raises On Incline Bench

Omuz · Halter · Başlangıç

Kalça · Makine · Başlangıç

Üst bacak · Makine · Başlangıç

Triceps Overhead Extension With Rope

Üst kol · Kablo · Başlangıç

Triceps Pushdown

Üst kol · Kablo · Başlangıç

Triceps Pushdown - Rope Attachment

Üst kol · Kablo · Başlangıç

Triceps Pushdown - V-Bar Attachment

Üst kol · Kablo · Başlangıç

Wide-Grip Standing Barbell Curl

Üst kol · Halter · Başlangıç